Bine ai venit e-saloane.ro
e-saloane.ro Intra in cont            e-saloane.ro Cont nou            Conecteaza-te cu facebook
Articole - Fructele de padure
Adauga salon gratuit pe e-saloane.ro
Autentificare
User
Parola
Am uitat parola | Creeaza cont
Prima pagina » Articole » »
Fructele de padure




Fructele de padure



Data Data 2558 vizualizari


Fructele de padure

Fructele de padure

In afara de faptul ca sunt delicioase, fructele de padure reprezinta si o adevarata sursa de sanatate. Iata principalele motive pentru care ar trebui sa mananci cat mai des mure, afine, zmeura si coacaze.

Studiile recente ne informeaza ca fructele inchise la culoare previn aparitia unor grave probleme de sanatate, cum ar fi bolile hepatice, cancerul, anemia, osteoporoza, afectiunile cardiace sau degenerative, precum maladia Alzheimer, deoarece sunt foarte bogate in vitamina C si grupul de vitamine, B cu efect antiinflamator, antiimbatranire, antidiabetic si care, impreuna, actioneaza ca un adevarat scut impotriva cancerului.

Efectele terapeutice ale fructelor de padure depend, in cea mai mare masura, de starea in care sunt consummate. Compoturile, dulceturile si gemurile din fructe de padure nu sunt recomandate deoarece cea mai mare parte a vitaminelor si enzimelor se pierd prin preparare.

De aceea, se recomanda ca fructele de padure sa fie consumate proaspete sau congelate, simple, fara zaharuri ori alte adaosuri. Gustul trebuie educat de asa maniera incat sa simtim savoarea fructelor de padure. Numai asa vom constata, in timp, si efectele lor benefice asupra sanatatii.

Inainte sa le consumati ca atare sau sa le includeti in preparate culinare sanatoase si gustoase, este important sa aveti in vedere alegerea si pastrarea corecta a fructelor de padure. Cand le cumparati, alegeti fructe de padure care nu sunt tinute in conditii de umezeala, nedeformate si lipsite de pete maronii.

Fructele de padure patate de sucul propriu nu sunt cele mai bune alegeri, intrucat fie au fost transportate si depozitate necorespunzator, fie au depasit stadiul optim de coacere si au inceput deja sa se altereze.

Acordati o atentie sporita si punctelor mucegaite, intrucat mucegaiul se formeaza si se extinde cu rapiditate pe suprafata fructelor de padure. Analizati si recipientele in care sunt vandute, iar daca observati zone cu mucegai, renuntati sa le cumparati.

Cat despre pastrarea acestor fructe sanatoase pentru a fi consumate in stare proaspata, este important sa le introduceti la frigider nespalate, intr-un recipient inchis. Perisabilitatea fructelor de padure este rapida, de aceea nu trebuie sa le consumati mai tarziu de 3-4 zile de la cumparare.

Au excelente proprietati antioxidante

Fructele de padure sunt bogate in antioxidanti si contin cantitati ridicate de vitamina C, vitamina B, vitamina E, vitamina A, cupru, seleniu, zinc, fier si multe alte elemente. Toate acestea stimuleaza sistemul imunitar si previn infectiile. Asa ca, daca vrei sa te protejezi de raceala, febra si boli infectioase, consuma cat mai multe fructe de padure, in special coacaze.

Neutralizeaza radicalii liberi, impiedicand astfel imbatranirea organismului

Antioxidantii prezenti in fructele de padure lupta impotriva radicalilor liberi, ajutandu-ti organismul sa ramana tanar pentru un timp indelungat. De asemenea, cantitatea ridicata de Vitamina C contribuie din plin la tineretea si sanatatea corpului tau.

Te ajuta sa iti pastrezi sanatatea tractului urinar

Bacteriile precum B-coli pot fi deosebit de periculoase atunci cand incep sa se dezvolte de-a lungul mucoasei interioare a tractului urinar, cauzand infectii si senzatii de arsura. Coacazele contin substante ce inhiba cresterea acestor bacterii si au proprietati antiinfectioase.

Imbunatatesc vederea

Fructele de padure, in special coacazele, pot preveni sau intarzia problemele oculare ce intervin odata cu varsta: cataracta, miopia, hipermetropia, infectiile la nivelul retinei si senzatia de ochi uscati.

Mentin sanatatea creierului

Fructele de padure sunt o sursa excelenta de antocianine, seleniu, vitamine A, B, C si E, zinc, sodiu, potasiu, cupru, magneziu, fosfor si mangan. Toate aceste elemente au un rol important in prevenirea si vindecarea tulburarilor neurologice, luptand impotriva degenerarii si disparitiei neuronilor si pastrand sanatatea sistemului nervos central. Daca vrei sa iti imbunatatesti memoria si capacitatea de concentrare, profita de aceste fructe gustoase, in loc sa recurgi de fiecare data la pastile.

Previn bolile de inima

Continutul ridicat de fibre, antioxidantii si capacitatea de a dizolva colesterolul fac din fructele de padure un adjuvant pretios in cazul bolilor inimii, un alt efect important fiind intarirea muschilor cardiaci.

Reprezinta un remediu impotriva constipatiei si ajuta digestia

In timp ce fibrele din fructele de padure tin la distanta constipatia, vitaminele, sodiul, cuprul, fructoza si acizii imbunatatesc semnificativ procesul digestiv.

 Lupta impotriva cancerului

Compusii din fructele de padure pot preveni si chiar vindeca anumite forme de cancer, oamenii de stiinta recomandand consumul acestora mai ales in cazul cancerului de colon si de ficat. 

Au efect antidepresiv

Fructele de padure au capacitatea de a te face sa fii mai activ si sa te simti in plina forma, ajutandu-ti astfel organismul sa lupte cu depresia.

Te-ar putea interesa si:

Ficatul
Scolioza


Voteaza articolul

Nota 2.8/5 (271 voturi)
Articole »
Sursa: www.e-saloane.ro

Citit de: 2558 utilizatori

Data 28 Jan 2014 Data 2558 vizualizari

Mai multe despre

santate

,

fructe de padure

,

beneficii fructe de padure

,

efect antidepresiv




Comentarii Adauga comentariu

Alte articole din categoria
Fructele de padure
Poti spune STOP VARICELOR si VENELOR SPARTE inestetice! Cum pot preveni hairstilistii si in general angajatii saloanelor din Romania aparitia venelor sparte pe picior sau cum pot opri avansarea venelor sparte catre boala varicoasa?
Fructele de padure
Avocado fructul cel mai satios
Fructele de padure
Fructul pasiunii
Fructele de padure
Mierea si beneficiile ei


Categorii articole
DERMOPIGMENTARE (7)
» DERMOPIGMENTARE

CAUTA SALON IN ORASUL TAU

Categorie:

Oras:
e-saloane.ro - Ghidul frumusetii tale