Bine ai venit e-saloane.ro
e-saloane.ro Intra in cont            e-saloane.ro Cont nou            Conecteaza-te cu facebook
Articole - Opium Salon te scapa de grasimea abdominala
Adauga salon gratuit pe e-saloane.ro
Autentificare
User
Parola
Am uitat parola | Creeaza cont
Prima pagina » Articole » »
Opium Salon te scapa de grasimea abdominala




Opium Salon te scapa de grasimea abdominala



Data Data 1679 vizualizari


Opium Salon te scapa de grasimea abdominala

Opium Salon te scapa de grasimea abdominala


 Opium Salon iti prezinta 5 sfaturi de a scapa de grasimea abdominala. EFECT GARANTAT



Cum scapi de grasimea abdominala? Cu alimentatie sanatoasa, cu vointa si cu miscare fizica. Iata cinci sfaturi eficiente care te pot ajuta sa scapi grasimea abdominala.

Primul sfat:

Tratament cu cavitatie ultralipo la Opium Salon pentru abdomen trebuie facute de cel putin o data pe saptamana, dar nu mai mult de 60 de minute. Cavitatia ultralipo de la Opium Salon distruge stratul de celule adipoase si combate aspectul de coaja de portocala.

• 6 trucuri pentru un abdomen plat

Un truc: invata sa-ti mentii mereu in tensiune musculatura abdominala, chiar si atunci cand stai pe scaun sau esti la volan. Mentinerea in tensiune a musculaturii abdominale este un exercitiu de tonifiere, care te ajuta sa arzi cu 15% mai multe calorii.

Specialistii de la Opium Salon va recomanda al doilea sfat:

Exista 12 alimente care incluse constant in meniu, te ajuta sa scapi de grasimea abdominala:

– migdalele si nucile

– fasolea uscata

– spanacul, fasolea verde, broccoli, varza si salata

– lactatele degresate, lapte, iaurt, branza de vaci

– ovazul integral

– ouale fierte

– untul de arahide fara zahar

– carnea de curcan

– pestele gras

– uleiul de masline

– paine integrala

– zmeura, capsunile si merele.

• Clientii de la Opium Salon au testat dieta pentru un abdomen plat

Un truc: o foarte buna hidratare generala a organismului in fiecare zi este o solutie eficienta care te ajuta sa scapi de grasimea abdominala. Hidratare buna inseamna un pahar mic de apa plata, in fiecare ora, si un volum de 2 litri de lichid pe zi (sunt incluse laptele si supa, dar si apa din fructe si legume).

Grasimea abdominala nu este doar inestetica, ci si foarte periculoasa pentru sanatate, pentru ca este un factor agravant pentru suferintele cardiovasculare si una din cauzele care duc la declansarea diabetului.



Opium Salon recomanda al treilea sfat ca sa scapi de grasimea abdominala:

Combinarea inteligenta a alimentelor. Carnea si pestele trebuie sa alterneze, dar legumele si fructele, precum si lactatele si cerealele trebuie incluse in planul alimentar zilnic, la fiecare masa. Pentru a indeparta grasimea abdominala, aportul caloric total zilnic nu trebuie sa depaseasca 1800 de calorii, repartizate in cel putin cinci-sapte mese pe zi, dintre care trei trebuie sa fie ceva mai consitente.

• 3 obiceiuri esentiale pentru slabit

Un truc: Nu manca niciodata in picioare, niciodata pe fuga. O masa trebuie sa dureze cel putin 15 minute, incazul gustarilor si 30 de minute, mesele principale. Limiteaza consumul de alcool rafinat si de sare. Specialistii de la Opium Salon sugereaza pentru maximizarea efectelor in urma tratamentelor corporale pentru combaterea grasimii abdominale sa nu se consume mai mult de doua lingurite de zahar rafinat pe zi.

Daca veti respecta toate aceste sfaturi grasimea abdominala scade treptat. Primele semne ale disparitiei grasimii abdominale apar in circa 10 zile dupa reevaluarea dietei. Clientii de la Opium Salon au constatat si au confirmat acest lucru.

Al patrulea sfat propus de echipa Opium Salon pentru a scapa de grasimea abdominala:

Dintre persoanele chestionate, doar 42% făcuseră efort fizic îndeajuns de susţinut – timp de 150 de minute pe săptămână, adică suficient cât aceste activităţi să determine creşterea ritmului cardiac şi a temperaturii corpului şi implicit aredrea suplimentară de calorii. Studiul a probat că activităţile casnice reprezentau o formă de exerciţiu fizic doar pentru 20% dintre femei. În fapt mişcarea fizică asociată cu activităţile domestice obosesc fărp să aducă beneficiile pe care le aduce mişcarea fizică la sală pentru că sunt solicitate alte grupe de muşchi decât în cazul exerciţiilor fizice propriu-zise.

Al cincilea sfat sugerat de catre Opium Salon pentru a scapa de grasimea abdominala:

Treburile casnice sunt o formă de mişcare şi orice formă de mişcare ar trebui, cel puţin teoretic, să crească numărul de calorii arse. Dar activităţile domestice sunt invers proporţionale cu aspectul suplu, ceea ce demonstrează că oamenii supraevaluează intensitatea moderată a mişcării efectuate în timpul treburilor casnice.

Concluzia este că activităţile casnice chiar dacă însumează mai mult de 150 de minute de mişcare pe săptămână nu sunt nici pe departe atat de eficiente ca şi cele făcute la sala, când sunt mobilizate toate grupele musculare.

Mişcarea prin activităţile casnice este cu adevărat eficientă doar în cazul femeilor care se ocupa de o casă foarte mare care are cel puţin un etaj, pentru că urxcatul şi coborâtul treptelor d ecel putin 20 de ori pe zi este în măsură să fie cu adevărat eficientă. În cazul unor apartamente în bloc, mişcarea făcută în timplu treburilor casnice este total însuficienta şi trebuie completată de cel puţin 30 de minte de activitate fizică susţinută




Voteaza articolul

Nota 0/5 (0 voturi)
Articole »
Sursa: www.e-saloane.ro

Citit de: 1679 utilizatori

Data 15 Sep 2016 Data 1679 vizualizari

Mai multe despre




Comentarii Adauga comentariu

Alte articole din categoria
Opium Salon te scapa de grasimea abdominala
Cele mai bune 7 alimente impotriva celulitei
Opium Salon te scapa de grasimea abdominala
Curs GRATUIT de Epilare Cu Zahar - 18 Septembrie
Opium Salon te scapa de grasimea abdominala
Maderoterapia / tehnica de masaj care echivaleaza cu o ora de alergat pe banda!
Opium Salon te scapa de grasimea abdominala
Maraton de slabit! 20 masaj + 10 Cavitatie + 10 Impachetari! 1200 Lei!


Categorii articole
DERMOPIGMENTARE (0)
» DERMOPIGMENTARE

CAUTA SALON IN ORASUL TAU

Categorie:

Oras:
e-saloane.ro - Ghidul frumusetii tale